正しい入浴法

体を温めるという点で即効性のあるのは、入浴です。
風呂が冷え性改善になるのは、次の8つの効用があるからです。

【温熱作用】
温熱により血管拡張作用で血行が促進され、内臓や筋肉への酸素供給や栄養補給が増す結果、老廃物の腎臓や肺への排泄も促され、疲労もとれて病気の予防になる

【皮膚の汚れをとる作用】
皮脂腺、汗腺などの分泌腺の汚れをとり、老廃物の排泄を促す

【静水圧の効果】
下半身は静水圧(水の重さ)で圧迫されるので、下半身の血液は心臓への戻りがよくなり、全身の細胞への酸素・栄養の供給が増す。尿の排泄量も多くなり、冷え性=水毒の改善に役立つ

【浮力の効果】
浮力によって水に沈んだ部分は非常に軽い。よって風呂の中では腰痛など痛みのある人の動作が容易になり、血行促進から治療にもなる。

【免疫能の亢進】
好中球の貧食殺菌能やリンパ球の免疫機能が入浴によって高まり、体の抵抗力が増す。

【ホルモンの分泌臓器の機能亢進】
内分泌腺は温熱と血行促進により、副腎皮質ホルモン・脳下垂体ホルモン・男性ホルモン・女性ホルモンなどの分泌量を盛んにし、抵抗力が増したり、男性らしく・女性らしくなる。

【線溶能が高まる】
血栓を溶かす為に備わっているプラスミンという酵素が増え、線溶能を高めてくれる。つまり血栓のような塊を溶かしてくれる。

【Β-エンドルフィンが分泌される】Β-エンドルフィンが脳より分泌されて、モルヒネ様作用を発揮し、陶然としたいい気分にしてくれる。

おすすめグッズ

夜用揉まれるはら巻き
寝ている間に着けているだけで、指圧効果で緊張したこしを揉みほぐし、温感作用で腰を温め、翌朝腰が軽くなる腹巻。
ぽかエコシート
電気を使わず経済的、環境&カラダにも、お財布にも優しい“ぽかエコシート”は、電源や石油なども使わず経済的 で清潔・安全な“ぽかぽかエコロジー”な暖房補助具です。
夜用揉まれるサポーター 足のむくみ 冷え 疲れに
マッサージと温浴効果で着けて寝るだけで翌朝足のむくみをスッキリ軽くするサポーター。
スリムクッション 足裏デトックスに
夜寝ている間に着けているだけで、足湯に入ったように足元がポッカポカになる足裏サポーター。
でる巻き 便秘解消腹巻き
ゲルマニウム+備長炭でお腹を温め、内臓の働きを助け、スムーズなお通じを促します。
にゃんともあったか湯たんぽ 経済的でかわいい暖房器具
本物のような子猫のぬいぐるみ型高級湯たんぽ。思わず抱きしめたくなる愛らしい子猫です。

カテゴリ:

同じカテゴリの記事一覧:

サイト内検索

お気に入りに追加

LINKS


    Warning: file(http://banraishop.com/linksitemanage/link/1153) [function.file]: failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /virtual/taro/public_html/xn--r8j691h32j.kenko-daijiten.com/cat13/post_99.html on line 357

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /virtual/taro/public_html/xn--r8j691h32j.kenko-daijiten.com/cat13/post_99.html on line 359

サイトMENU

Copyright (C) 2007 冷え性改善対策室 ~ 冷え性を改善するには. All Rights Reserved.