改善献立(塊茎類)

ジャガイモ、サツマイモ、タケノコなどの塊茎類も根菜類に準ずる冷え性によい食品です。
塊茎類は、根菜類のように地下に育つ野菜ですが、特徴は横に伸びるところにあります。
塊茎類を使った献立を紹介します。

○ジャガイモのトルティジャ・デ・パタタ
【材料】ジャガイモ 400g、タマネギ 100g、卵 4個、塩、こしょう、食物油
【作り方】・ジャガイモは皮をむき、薄切りに、タマネギも薄切りにする
    ・多めの油を熱し、ジャガイモを揚げ、油のみを捨ててタマネギを加えて炒める
    ・塩コショウで調味し、溶き卵を全体に混ぜてまとめ、蓋をして弱火で両面焼く

○サツマイモのリンゴ煮
【材料】サツマイモ 500g、リンゴ 30g、ハチミツ 大2、塩 小1/4、薄口醤油 少々
【作り方】・サツマイモは1cmの輪切りにして、1時間ほど水につけておく
    ・リンゴは皮をむき、塩水につけて1cmの薄切りにする
    ・鍋にサツマイモとその1/3量の水、リンゴ、調味料を入れる
    ・落し蓋をして、軟らかくなるまで煮る

おすすめグッズ

夜用揉まれるはら巻き
寝ている間に着けているだけで、指圧効果で緊張したこしを揉みほぐし、温感作用で腰を温め、翌朝腰が軽くなる腹巻。
ぽかエコシート
電気を使わず経済的、環境&カラダにも、お財布にも優しい“ぽかエコシート”は、電源や石油なども使わず経済的 で清潔・安全な“ぽかぽかエコロジー”な暖房補助具です。
夜用揉まれるサポーター 足のむくみ 冷え 疲れに
マッサージと温浴効果で着けて寝るだけで翌朝足のむくみをスッキリ軽くするサポーター。
スリムクッション 足裏デトックスに
夜寝ている間に着けているだけで、足湯に入ったように足元がポッカポカになる足裏サポーター。
でる巻き 便秘解消腹巻き
ゲルマニウム+備長炭でお腹を温め、内臓の働きを助け、スムーズなお通じを促します。
にゃんともあったか湯たんぽ 経済的でかわいい暖房器具
本物のような子猫のぬいぐるみ型高級湯たんぽ。思わず抱きしめたくなる愛らしい子猫です。

カテゴリ:

同じカテゴリの記事一覧:

サイト内検索

お気に入りに追加

LINKS


    Warning: file(http://banraishop.com/linksitemanage/link/1153) [function.file]: failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found in /virtual/taro/public_html/xn--r8j691h32j.kenko-daijiten.com/cat13/post_93.html on line 348

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /virtual/taro/public_html/xn--r8j691h32j.kenko-daijiten.com/cat13/post_93.html on line 350

サイトMENU

Copyright (C) 2007 冷え性改善対策室 ~ 冷え性を改善するには. All Rights Reserved.