カラオケで体と心の冷えをとる

カラオケが健康・長寿の秘訣だという老人をたまに見かけます。
歌を歌う時は、息が十分に吐けないと十分に吸い込めないので、吐く方に力が入り、結局は腹式呼吸をしているような状態になります。
その結果、横隔膜の動きが良くなり、それによって胃腸・肝臓などの内臓器官の血行も良くなって、働きが向上します。

カラオケは、腹筋をはじめ、大胸筋や肩の筋肉を動かし、体熱上昇を促進してくれます。
そして、心身をリラックスさせ、血行を更に良くしてくれます。

カラオケは、体熱を高めて病気の元凶である冷え(冷え性)を改善するだけでなく、同時に心も暖めてくれる健康法なのです。

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