冷え性改善対策室 ～ 冷え性を改善するには

「ショウガ湿布法」

ショウガは漢方薬１３０種類のうち、約１００種類に生薬として使われているくらいですから、薬効のナンバーワンの野菜です。

【症状】冷え性、こり、痛み、婦人病、膀胱炎、胃腸病、気管支炎・肺炎・喘息による咳

【用意するもの】ひねショウガ　１５０ｇ、水　２Ｌ、木綿の袋、厚めのタオル　２枚

【やり方】
・ショウガ約１５０ｇをすりおろす
・おろしたショウガを木綿の袋に入れて、上部を紐でくくる。
　木綿のハンカチでくるんで、輪ゴムで留めてもよい
・水２Ｌを入れた鍋にそれを入れて、火にかけ、沸騰寸前で止める
・鍋のショウガ湯が冷めないよう、とろ火で温め続ける
・７０度くらいのショウガ湯の中にタオルをひたして、あまりきつく絞らず、タオルを幹部に当てる
・そのままだとすぐ冷えるので、タオルの上にビニールをかぶせ、その上に乾いたタオルをのせる
・１０分くらいしたら、またタオルをショウガ湯につけて絞り、再び患部に当てる
・これを２～３回繰り返す
・痛みや症状がひどいときは、１日２～３回やる
・ショウガ湯は火で温めなおして２～３日使える
※このショウガ湿布後１時間は入浴時にヒリヒリするので要注意

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