冷えは便秘にも下痢にもなる

冷え性の人で、冷房の利いた所にいたり、寒い場所に長時間いたりすると下痢する人が多くいます。
また、冷たい物や飲料によって下痢する人もいるでしょう。
これは体が冷えた状態なので、体内の水分を排泄して、体を温めようとする反応です。

また、女性の便秘症も冷えからきます。
あまり胃腸が冷えすぎると、冷えの為に血流が悪くなり、腸の動きが悪くなって便秘になるのです。
ですから、便秘も下痢も冷え性の人の方がなりやすいのです。

便秘症の女性が下剤を服用すると、もともと胃腸に水分が多い状態(水毒)なので、すごい下痢になり、腹痛を伴うこともあります。
体熱と体力のある男性の便秘には、水分を多くとり、腸を冷やしながらお通じを良くする方法が良いのですが、女性の便秘には逆療法です。
女性の便秘には、黒ゴマ、根菜類や豆類の煮物など、体を温め、腸の動きを良くする食物を食べる事と、よく歩いて腹部を温めたり、腹筋を鍛えるなど、冷え性を改善することが必要です。

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