冷え性改善対策室 ～ 冷え性を改善するには

寝る前の水分で脳梗塞の予防になる？

脳の血管の中で、血が固まって起こる脳梗塞の予防の為に「寝る前に水分をとる」と推奨されていますが、果たしてどうなのでしょうか？

若くて体も温かく、新陳代謝が活発な人はそれでも良いのでしょうが、脳梗塞の予防をしなければならない人は年配の方々です。
年配の人は冷え性が多く、夜は特に気温も体温も下がるのですから、そこに更に体を冷やす水分をとったら、ますます体が冷え、体内で物が固まりやすくなります。
また、体の冷えを少しでもとろうとして、お小水を出して（夜間頻尿）いるのですから、寝る前に水分をとっては、逆効果ではないでしょうか。
せめて、体を温め、血栓を溶かす作用もあるショウガ湯なら良いでしょう。

逆にサウナに入ると、体の水分が抜けて、脳梗塞になる？と心配される方がいますが、サウナで血液が温められると、むしろ固まりかけて血栓が軟らかくなるという説もあります。

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