女性には下半身の冷え性が多く、それによって、様々な症状があらわれます。
例えば、肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、動悸、息切れ、神経痛、痔、生理不順・生理痛 、子宮筋腫、子宮ガンなどです。
そしてこれらの症状には、下半身を徹底的に温め、冷え性を改善することです。
効果的な改善法を紹介します
１ 人の筋肉のうち、７０％以上あるといわれる下半身の筋肉を散歩や運動で動かす
２ 体を冷やす食品を少なくし、体を温める食品を十分に摂る
３ 水分や緑茶を摂りすぎない
４ 風呂上りに下半身に水をかける。風呂→水→風呂→水と温冷浴をする
５ 寒いときは、スカートをやめてズボンを着用する
６ 懐炉などの温める手段も適宜こうじる
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